拓展训练，这个概念开始在我脑中有点陌生，带着好奇带着锻炼和收获的希望，我们来到了阜康市职业中学，经过教练的严格要求及活动的安排，我成了“飞龙队”队中的一员，我们的队友来自各分公司，大家首先互相认识并推选了我们队队长，我们制定了队徽、队歌和口号。大家在响亮的口号声中拉开了挑战项目。

　　项目一是讲究大家齐心一致，动作协调，这项挑战看似简单，实际操作并不是我们看的那么简单，我们团队再练习过程中，每个人都专心盯着球，拉紧绳子，生怕球掉下来，刚开始练习才完成了几十个就失败了，队长组织了讨论会，讨论问题出在哪里，大家都积极发言，各抒己见，发现了问题并解决了问题，通过大家的努力我们调整了鼓绳的高度和队员之间的位置以及如何处理鼓的倾斜度，在第一轮比赛中我们队颠了二百多个，第二轮比赛我们队明显放松了，骄傲了，结果颠的还没有第一次多。通过这次挑战大家更加有信心，客服不好的因素挑战下一个项目。

　　项目二是拯救大兵，首先大家排成一排，每人手中拿一副单架并排压好伤员顺利通过，大家都紧张有序的运送着伤员，一个伤员还比较好运，我们队顺利通过了。可是到两个伤员的时候大家就手忙脚乱了，结果是一团糟，而我也紧张的尽忘了只过来了一个伤员就准备取单架，结果第二个伤员过来就掉下来了。我特别不好意思低着头。大家哎了一声并没有指责我，只是说了句没关系不要着急慢慢来。队长说大家不要着急，都稳一点、慢一点、不要慌张，经过大家的相互配合和协调形成了力量的整合我们顺利完成了这项挑战任务。但是通过这项活动，我不仅看到了自己的缺点和不足并挑战了自我，没有不可能的事，严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不同的角色，但每个角色都是团队中不可缺少的一员，当我们顺利运送完两个伤员。一种强烈的集体归属感深深影响着我，换个角度考虑一项任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成，只要大家有齐心协力完成任务的决心没有挑战不过去的任务。

　　项目三是急速60秒，认识1-30的数字，听着简单，那可不是单纯的数字，它是由各种花样组成的。我们团队去了就闷了，只认识了一就灰溜溜的失败了，找不到二，挑战项目必须是按顺序不许跳级，这就反映了我们大家平时对事物观察不到位，对业余文化知识掌握不到位，欠缺。有知识还不行要学会运用，比如我们挑战中的二十，其实我们每天都在用，却没有观察到桂林山水就是二十。所以我们要学会运用，观察。

　　项目四是过人桥挑战项目是要求十八人组成的人梯，由剩下的人从他们组成的人梯上踩着过去，每个人的脚步慢慢的踩着人梯的手，生怕被踩痛，大家都小心翼翼的通过，因为我们犯规了就会连累人桥的队友们罚做俯卧撑，而且不管你过到第几个都要重新来过。所以大家都特别的小心，一个接一个的过去了，负责当人梯队友们已经汗流浃背，双手已被踩的通红，脚印也印在了他们的手上，此时此刻每个人都相互支撑，互相信任，每个人都怀着感恩的心过着人桥，没有他们，我们就完成不了任务。

　　一天的拓展训练结束了，作为一个团队共同经历了克服了恐惧，分享了成功一刻的喜悦，完成了一次对自我的重新认识，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只团结的优秀团队。相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响，相信每个人都从中得到了或多或少的感想。但我们是否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的过程。在工作中我们都是团队的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，认真对待工作中的每一次任务，竭尽全力，我想没有攻克不了的难关，团队的力量是巨大的，没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题，我们要永远记住，只有团队发展，才有我们自身的发展，只有团队成功了，才有我们个人的成功!