一般情况下，企业一天可以做4-5个团队拓展训练项目。而团队拓展训练项目又分不同类型的，如果人数较多，比方超过两百人，需要完成一些大型的团队建设项目，可能一天只能完成两到三个拓展项目。如果人数一般或者少于两百人，多于50人，一天完成四个拓展项目问题不大。如果部门团建，人数只有15人以内的话，一天就可以完成5-6个团建项目。

　　下面简单介绍几个比较受欢迎的团建项目，可以参考一下。

　　1.共绘蓝图

　　通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感观直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感，同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力。

　　《共绘蓝图》课程是一个侧重企业文化和团队分工的课程，在课程操作过程中，小组之间的分工是完成巨画项目的最重要的基点，经过2-3个小时的工作，小组间充分的协作好，完成一个完全属于自己公司概念的团队活动。

　　

 

　　2.环游世界八十天

　　环游世界八十天，参与、体验七大国的民族风情和特色运动项目。七大国有法国、非洲、巴西、中国、美国、菲律宾、英国，小组按指令要求的顺序，分别到护照上指定的国家游玩，这游玩不仅要比完成时间，还要讲究完成的效果。教练会很公平、公正的对每个参赛小组进行评分。最终结果，以得分高者为胜，收获更大笔“财富”——“钻石”。

　　

 

　　3.真人cs

　　CS野战拓展给军事爱好者提供一个逼真的、身临其境的、枪林弹雨的场景。让野战爱好者在野战拓展游戏中认识战争、体验战争的残酷，使大家更加热爱和平、珍惜生命!

　　

 

　　4.呼吸的力量

　　造呼吸机是有一张专门的图纸，但是图纸只能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建呼吸机，这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目...

　　

 

　　5.指压板大战

　　每队派出6名队员参赛，以接力形式进行，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板，参赛者必须击掌交接，最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛，用时少的队伍优胜，胜出的队伍可获得奖票6张。

　　

 

　　6.挑战五分钟

　　此项目是以模拟团队运作和市场竞技以游戏形式展现的团队项目，它主要考察参赛选手的团队合作能力以及危机处理的应变能力。

　　

 

　　7.F1赛车

　　1团队赛车是根据真实的F1赛制改编而成的。在一场F1比赛中绝不是只依靠一个赛车手而是依靠整个团队的协同合作去争夺最终的胜利。

　　

 

　　项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。通过集体的智慧利用最基础的道具制作出一辆几乎完整的F1方程式赛车，只有亲自经历才会知道自己的这辆赛车是最无可挑剔的。因为它完全结合了所有团队成员的智慧。

　　8.神笔马良

　　神笔马良又称妙笔生花，所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务，最快完成的为获胜。

　　9.击鼓颠球

　　击鼓颠球是一个非常经典的项目，在刚开始的时候团队还在磨合期颠一两个都很困难，谁也无法想象最后他们能够颠球几百个，在每一次失败后，没个人都默默的去调整自己，非常专注。每一次进步都能听到团队的欢呼声。让他们看到了一件事情有无限的可能性。

　　

 

　　10.寻宝活动

　　利用目的地的风土民情，以及周边的独特地形地貌，结合活动的主要目标，设计以特定主题作为主线的经典文化定向活动，是上海勇拓特色主题课程。一方面强化本次活动的主题，使之更加深入人心，同时在活动的过程中进一步熔炼团队精神，另一方面也让员工通过另外一种独特的方式了解目的地的一些名胜古迹，风土民情，即达到了融合团队的目的，又不留痕迹，形式上不失活泼，跳出了传统拓展训练的框架，以全新的方式向人们展示企业员工的风采!