拓展项目：女王圈

　　项目类型：破冰项目

　　项目简介：

　　这个上海拓展训练项目设计非常简单，是热身游戏的一种。只需要全体学员围成圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，由培训教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐依次坐在后方学员的大腿上即可。

　　项目目的：

　　1.认识到沟通的重要性，学会换位思考，培养良好的沟通能力。

　　2.学会合作，提高团结合作意识，共同克服困难的团队精神，增强团队凝聚力。

　　3.使学员相互信任队友，拉近距离快速融入团队。

　　

 

　　人数与时间：

　　1.全体学员一起参与。

　　2.时间控制在20分钟以内。

　　活动规则及注意事项：

　　1.全体学员同向围成一个圆圈，后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上;

　　2.先做头部和颈肩活动，再扭腰、侧踢腿，将身体活动开;

　　3.活动完之后，全体学员向圆心迈3步左右，即缩小圆圈，后方学员的脚尖尽量顶到前方学员的脚跟;

　　4.培训师下令开始，全体学员先身体稍前倾，然后慢慢坐到后方学员的大腿上;

　　5.全体学员双手高举，拍手;

　　6.试着在坐姿的情况下，移动整个圆圈。

　　拓展布控要点：

　　1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员，尽量不要参加此游戏;

　　2.前后学员的高矮落差不能过大

　　3.踢腿活动时，不要踢到他人;

　　4.提醒学员步调一致，同时坐下，才能使得整个圆圈受力均衡;

　　5.提醒学员尽量用最大面积坐在后方学员大腿上，这样可使整个圆圈更加牢固;

　　6.如果一个学员没有坐稳，则容易发生骨牌效应，导致整个圆圈崩散，此时，培训师应注意保护安全;

　　7.女王圈也分队进行比赛，看哪个队在坐姿移动时，移动距离最远，或者保持坐姿最久