拓展训练是指一项协助企业提升员工核心价值观的团队建设活动，通过拓展训练能够有效地开发个人的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助人们建立高尚的人格、坚强的毅力;同时让团队成员能更深刻地体味个人与企业之间、下级与上级之间、员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热情和顽强拼搏的斗志，使团队更富凝聚力。
团建活动策划方案流程

时间	项目	内容
08:30-10:20	前往崇明三民文化村	统一集合、大巴车、车接车送到达
10:20-10:50	热身分组	安全宣导、快速打破隔阂，欢快融合，熔炼团队（热身游戏10选2）
10:50-12:00	拓展项目二：群龙取水/车轮滚滚(二选一)	增强团队亲和力，协作、利用所有资源完成挑战任务
12:00-13:30	团队午餐	补充能量，短暂的休息，只为了更好的起航
13:30-14:00	热身项目	下午破冰热身，团队起航
14:00-15:00	拓展项目二：击鼓颠球/有轨电车(二选一)	培养学员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识、感受互相鼓励对完成任务的积极作用
15:00-16:00	拓展项目三： 驿站传书/呼吸的力量(二选一)	促进团队沟通与协作、学会做应急预案，提升应变能力
16:00-17:30	拓展项目四：纳斯卡巨画	执行力下达
	穿越电网
17:30-19:00	团队晚餐	享受美食补充能量
19:00-----	团队休息	晚安
08:00-09:00	早餐	睡到自然醒     吃早餐
09:00-12:00	景区游览（三民文化村）	国家4A级旅游景区上海市文化产业园区、科普教育基地、非遗传承基地设施齐全且配有独立式的花园，集古典与自然气息于一体
12:00-14:00	团队午餐	享受美味  收拾行李  退房
14:00-16:30	景区游览	西沙湿地景区被国家旅游局批准为国家4A级旅游景区
	（西沙湿地）
16:30-------	团队返程	依依不舍  避过拥堵期

　　在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，只有融入团队，只有与团队一起奋斗，你才实现个人价值的最大化，你才能成就自己的卓越!团队，是为了实现一个共同的目标而集合起来的一个团体，需要的是心往一处想，劲往一处使;需要的是分工协作，优势互补;需要的是团结友爱、关怀帮助;需要的是风雨同舟，甘苦与共!一个想成为卓越的人，仅凭自己的孤军奋战，单打独斗，难成大气候!你必须要融入团队，你必须要借助团队的力量。

　　希望通过这次上海拓展训练，学员能够体会什么是团队，团队的重要性!也希望学员们能够将此次训练中感悟到的知识，能更好的运用到工作和生活中。