动力绳圈项目介绍

　　所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个或多个同心圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动，最后让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈，同时所有人高喊团队的口号。

　　动力绳圈项目规则

　　1.所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，脚尖离地45度，持续一分钟;

　　2.要求队员把绳子围成一个圆，离地一米。

　　3.所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。

　　动力绳圈项目注意事项

　　1、学员在绳圈上行走时，助教需要在学员旁，保护其不摔倒在地;

　　2、地面上的学员在绷紧绳圈的时候， 需要双脚并拢，身体向后仰，这样可以保证绳圈一直处于绷紧状态，以免学员在绳圈上行走时出现安全问题。

　　动力绳圈项目目标

　　1、每个人都要为团队付出，大家共进退;

　　2、团队内要相互信任、相互支持;

　　3、培养团队的默契度和协作能力;

　　4、坚强的意志力，一定要成功，克服人性的弱点;

　　5、建立参与者的自信和自我控制力;

　　6、学会换位思考，更好的处理人际关系。

　　动力绳圈心得感悟

　　通过这个活动真正的克服了心理惰性，重新认识了自己，释放了工作的压力，而且在第二天之后我们大家一起去爬恒山，我一度以为自己爬不上去的，但是后来自己不仅上去了，还自己没有坐索道直接走下来了，我才发现其实我不是不行，只是很多时候惰性，让自己变的很懒，其实没有什么做不到的事情，主要就是看你愿不愿意做。虽然第二天起来浑身都疼，但是我不后悔参加这次的拓展训练，因为这次的训练我才发现了自身的潜力，还有待开发，我要做最好的自己，就必须要付出辛苦，努力，坚持，有句话说的好，贵在坚持，难在坚持，成在坚持。我一定可以的!

 

　　当天让大家印象最为深刻的应该就是最后一个挑战项目，教练将我们四个小队合并成了一个大队，大家围成了一个圈，并将一条粗壮的缆绳用力握在手上，崩成了一个巨大了圆圈，我作为第一只“小白鼠”，跟着教练的指挥爬上了悬空的绳圈，踏上绳子的那一刻，便让我感受到了团队的凝聚力，在大家的鼓励下也顺利完成了任务。

　　项目意义

　　1.体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式;

　　2、增强自信和自我控制能力;

　　3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

　　4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

　　5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。

　　6、体验可能与不可能界限，挑战与行动;

　　7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出;

　　8、培养团队内部的相互信任、包容与协调;

　　9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

　　10、发扬团队精神、互相帮助;感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。