成功的团队都有一个共同的特征：团队之间相互信任，团队也因信任而繁华。团队建设，第一个重要前提就是建立信任。培养团队的信任感，领导者首先要信任自己的团队，把工作分配给团队成员，并委任工作和权力。拓展培训过程中，队长将通关任务交给我们，无论我们是否顺利通关成功，他都会给我以鼓励、关怀和信任，因为队长的信任，我们每个人都尽自己最大的努力去完成任务。所以作为一个领导者就应该信任自己的团队，把工作放心交给他们去做。团队之间没有秘密，团队的工作跟秘密无法共存。团队的工作要公开交流，相互信任，自由交换意见，遇到问题共同商讨解决的方法。身在同一个团队，我们应该知道每一个队员在做什么，所有的队员都指向一个共同的目标。

　　感情交流、信息分享很重要!就像拓展训练一样，一个人一个想法，一百个人一百个想法，总有适合团队通关的方法。做任何事情，我们要敢于将自己的想法表达出来，信任自己的团队，让团队共享自己的方法，为团队奉献一份力量。其次是公平公正，在进行任何一个决策或者采取行动之前，都要结合团队的实际情况，考虑他人的看法。我们不能站在自己的角度去看待问题，要在处理事情上做到公平公正，让团队可以团结一致、相互信任、相互帮助、共同努力。

　　“信任背摔”这个游戏很简单，“小游戏，大道理”通过一些简单的亲身体验去引导团队思维的感悟，促使形成团结精神和积极进取的良好习惯，同时拓展训练还可以磨练一个人精神意志。站在高度1.2米的木板上，背靠着团队，然后往下倒下去让团队接住。这个看似简单的动作，团队要想顺利完成任务就必须绝对相信团队、突破心中的恐惧。一次次地不断尝试，不断地总结失败的经验，最后我们顺利完成任务。它让我们明白了;在工作中我们要相互帮助、彼此信任，这样团队合作起来才能达到最好的效果。

　　“信任是团队合作的开始，也是管理团队的基础”，一个不能相互相信的团队，是一支没有凝聚力的团队，也是一支没有战斗力的团队，就是一支失败的团队。在这个竞争激烈的社会中，团队的协调默契才能形成强大的团队，才能在社会立足于不败之地。

　　此次拓展训练令我最难忘的项目，就是“毕业墙”。这是一项高强度的拓展训练项目，一定依靠团队的力量才能完成。面对4.2米的高墙，无论你一个人如何地神通，也是无法越过这面巍峨的高墙。考验团队的时候到了，很多队员都争先恐后去做“人梯”，成为队员登上高墙的工具。看到这个情景，我的眼眶顿时充满了热泪，心情激动万分，因为人多所以强行忍着不表现出来。我们一个接着一个走上高墙，最后我们团队打破了全年的记录，获得了“最强团队”称号!感谢那些队员的勇于奉献，没有他们的奉献就没有我们成功。也因此我们团队之间合作精神得到强化，团队之间协调性更好了，一个成功的团队就在此诞生了。

　　两天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动，更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴?为什么要去体验人生的每一个过程?那是我们必须要在那样一个特定的角色下充当一回主角，没有那么多既定繁文缛节的主角!

　　劳累的两天拓展训练结束后，心中竟有不舍和留恋。时间永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧：计划有序的指令才能更好的得到执行;丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难;每个人在适合的岗位上，团结协作，才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍。人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长。