提高团队精神面貌，增强团队凝聚力、不畏艰难、勇于奉献的团队精神;增进相互间的沟通与交流，以更加饱满的精神投入到工作中。

　　此次活动围绕“团队建设”和“挑战自我”两大主题展开，拓展训练分为“破冰团建”、“群龙取水”、“急速60秒”、“挑战150”、“信任背摔”、“高空断桥”和“户外攀岩”等7个项目。

　　在“破冰团建”中，一首首嘹亮的队歌、一个个响亮的团队口号和富有特点的团队LOGO逐一精彩亮相，“王者队”和“向阳队”两个个性鲜明、充满正能量的团队名字展现在两队骑手的旗帜上!王者队有着“勇者无敌，王者归来”的霸气，而向阳队更有着“向阳向阳，属我最强”的必胜决心。大家旗鼓相当，通过此番组队，让大家感受到来自团队的力量，每个人在团队中扮演有用的角色，增强了团队合作精神。

　　“群龙取水” 在事先规定的距离之外，每人轮流取到放置的矿泉水瓶。这是一项无法靠个人力量完成的任务，但是大家都有了渴了一下午要喝水的决心!只有通过团队之间的配合，才能帮助队友去实现目标。个别学员若是有意或无意的踩线、触地，导致矿泉水瓶不断后移也会增加难度!这告诉我们在日常的工作生活中，还需要遵守各项规则事关重要，在既有的机制、流程中寻求个人能力的最大发挥，才是真的为团队贡献一份力量!

　　“急速60秒”30张急速60秒图片汇集了抽象、谐音、算术、常识，分别代表数字1到30。每队在60秒的时间内把这些数字按照顺序交给培训师就为胜利。有限时间内可以挑战4次，哪个队伍先排序好为胜!两个队伍都挑战了三次，均没有成功!主要原因有以下几个方面：思维被局限了个别数字没有辨识出来、没有借助手机这个好的外力拍照记忆、在60秒挑战内分工不明确同一件事很多人重复做、没有充分利用机会。在紧张的游戏气氛里，催发大家的潜能;在日常工作中可能会有这样那样的问题挡住了我们的去路，在会让整个工作停滞不前，需要我们有个全局的处理思路，大家分工明确组成一个团才能把工作有条不紊做好;不要浪费放在面前的每个机会，思维不要受限，合理有效的借助外力，会使我们的工作达到事倍功倍的效果。

　　“挑战150”则是由不倒森林、击鼓颠球、团队跳大绳和激情节拍组成。向阳队在这个项目中则是配合更加默契快速，获得PK的胜利。看似毫无联系的几个游戏则是环环相扣，培养了团队成员统筹协作能力;心理素质则更为重要，在一个环节出错后，压力之下快速调整好的状态坚持不懈地努力和敢于拼搏的精神更难得可贵。

　　“信任背摔”是我们本次拓展训练中对于大家来说最有意义的一个项目。互相信任，是一切的基石。如果不能信任对方，团队就会惧怕冲突。每个人与生俱来的事本能，只有相互给予信任，我们才会在面对客户时展现出更多的勇气、胆量和自信，我们才能更好的设身处地为大家考虑换位思考，避免工作中遇到的冲突和扫平一切障碍!

　　“高空断桥”和“户外攀岩”更倾向于挑战自我为目的，感受体能极限，锻炼坚持到底的决心毅力;挑战自我，认识潜能开发的重要性;以体能训练为载体，达到心理素质的提高和升华。特别在高空中摇摇晃晃中在断桥中跨越那一步，特别是有些恐高的来说，是我们克服心理障碍最有意义的一跨。有很多事情是我们看着很难，于是惧怕了，退缩了，其实只要往前迈出那一步，会发现没有那么难。不管在工作生活中，我们不要要有迎难而上的勇气，不要轻言放弃，打败一切困难的决心，不断挑战自己，让自己变得更强些再强些!

　　拓展项目结束后，我们去品尝了本地的土家菜，然后进行溯溪冒险!一路相互扶持跨过各种路障，水丽石头太滑了容易摔倒!无论什么时候觉得抱团取暖都很不错哦，感恩路上帮助我的每个人!蓝天白云青山绿水，一群人在水里尽情的放松玩耍欢笑着。

　　通过这次拓展训练，大家敢于承担，不言放弃，相互鼓励!我们团结一致、齐心协力，在日后的工作中，去攻克一个个那些曾经认为不可能完成的事情。