为了鼓舞团队干部的士气，提升团队意识及相互之间的协调能力。

　　拓展训练流程安排:

第一天	时间	项目内容	项目目标
	08:30-10:00	集合统一出发	大巴车，车接车送到达太阳岛
	10:00-12:00	团队组建+热身游戏	安全宣导，热身游戏
		群龙取水
	12:00-14:00	团队午餐+安排入住	享受美味、补充能量，入住酒店，小休息
	14:00-17:30	挑战五分钟	挑战五分钟是在规定的时间内挑战4个项目
		呼吸的力量	呼吸的力量则是要求完成的又快又准确，两个项目各有千秋。目的是增强团队分工合作的意识。
	17:30-19:30	团队晚宴	享受美味，补充能量
	19:00—---	团队休息	晚安
第二天	08:00-9:00	早餐	自助早
	9:00-11:30	会议	公司会议
	11:30-14:00	团队午餐+小休息	享受美味、补充能量
	14:00-17:00	会议	做好本职工作
	17:00-19:00	晚宴	团队晚宴
	19:00	休息	晚安
第三天	08:00-9:00	早餐	自助早
	9:00-11:30	会议	公司会议
	11:30-14:00	团队午餐+小休息	享受美味、补充能量
	14:00-17:00	会议	做好本职工作
	17:00	返程	团队返程

　　通过这次拓展，让每一位家人们都深刻体会到团队凝聚力与团结合作的力量，在挑战未知的自己的同时，更明确自己作为团队成员所承担的重要责任。

　　这次上海拓展活动使我体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，明确了目标，就要咬牙坚持下去。可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过拓展项目的精心设计，实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。