上海公司团建活动流程推荐：

时间	项目内容
8:30-10:30	驱车前往常熟尚湖，预计车程2小时
10:30-11:10	教练整队，邀请领导讲话营造活动氛围，团队组建（随机分组）欢快融合，消除隔阂，打破束缚，迅速进入氛围
11:10-12:00	团队挑战之一——群龙取水，天下没有免费的午餐，新团队第一次的协作配合完成团队挑战，同时努力争取资源
12:00-13:30	补充能量，午餐休息
13:30-14:00	下午破冰热身，团队起航。
14:00-15:00	团队挑战之二——卓越圈，没有完美的个人，只有卓越的团队！
15:00-17:30	团队挑战之三——定向闯关寻宝，奔跑吧，团队，让我们过关斩将完成团队目标!
7:00-7:30	晨练，让我们回归大自然，放松自己的身心，健身太极
7:30-8:30	供应早点，早点有茶叶蛋、粥、包子、豆浆
8:30-9:00	上午破冰热身，团队起航。
9:00-10:00	团队挑战之四——击鼓颠球，团队配合经典项目，一次次失败中找到团队制胜的方法
10:10-11:20	团队挑战之五——生死电网，考验团队协作、沟通与担当，激发团队荣誉感与使命感
11:20-12:00	回房间整理物品，准备退房。
12:00-13:30	补充能量，午餐休息
13:30-14:00	下午破冰热身，团队起航。
14:00-15:00	团队挑战之六——疯狂市场，公司不养闲人，要求发挥团队每个人的突出作用，完成团队目标
15:00-16:00	团队挑战之七——动力绳圈，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
16:00-17:00	教练总结，毕营结业，公司合影

适合200人的拓展活动去处：

　　虞山风景区位亍历叱文化名城常熟市城西北部，是国家 AAAA 级旅游区，“十里青山卉入城”癿虞山不秀美癿尚湖相依，具有山 、水、城、园为一体癿独特风韵，虞山岩峻涧秀，林壑幽美，西南险峻，东北平缓，满山苍松翠柏、名花珍禽、幽洞深涧，众多寺宇园林、名亰墓葬及亰文遗迹分布亍山麓乊间

　　虞山国家森林公园位亍风光绚丽癿沙家浜畔、阳澄湖边，犹如一颗璀璨癿绿色明珠，镶嵌在秀丽癿江南水乡。其东南端伸入历叱文化名城——江苏省常熟市，西南方不秀美癿尚湖相依，湖光山色，相映生辉，素有“七溪流水皀通海，十里青山卉入城”癿美称。