活动目的是为了增进团队成员之间的情谊，增强彼此的信任感，提升团队的凝聚力和战斗力，培养团队的协作精神，鼓舞士气，让团队更加朝气蓬勃，积极向上!

时间	项目内容	项目目标
9:00	出发点集合	人民广场地铁站7号出口，大巴车，车接车送
10:00-10:30	团队破冰	快速打破隔阂，欢快融合，熔炼团队，消除隔阂，放开束缚
10:30-11:30	群龙取水	加强团队精神;培养团队配合协作能力;
11:30-12:00	鼓动人心	培养全体学员取长补短，团结协作完成共同目标的能力
12:00-13:30	烧烤	补充能量，短暂的休息，只为了更好的起航
13:30-14:20	神笔马良	培养团队配合协作能力;感受团队配合协作中，各成员之间的;
14:20-15:40	真人CS	沙场上的佼佼者往往是一支拥有优秀领导的队伍， 锻炼战略、战术性思考
15:40-16:00	活动总结	开心大合影
16:00	返程	返程：澳门路红子鸡酒店,大巴车，车接车送

　　本次团建活动让整个团队成员深深地感受团队的重要性，舒展了身心，也促进了彼此之间的感情，给了大家一个展现自我的机会。在建立了良好的沟通方式的同时，促进了信息的有效传递和使用，提高了个人和组织的工作效率。
上海拓展训练活动心得体会:

　　在这次上海拓展训练活动中，我们不仅获得了组织团体活动的方法和经验，让自己的意志品质得到了提高，而且提升了人际交往的能力。在与新同事的相互认识以及游戏的配合中，让我体会到雅恩这个大家庭的温暖。在这当中，我们一起做团队游戏，挑战极限，挑战不可能;我们互帮互助，一起感受团队协作，齐心协力的力量。

　　在做游戏活动的过程中，使我意识到一个团队一定要有目标。没有方向的团队就如同没有方向的船，遇到什么风都是逆风。只有全体成员围绕一个目标，才更容易形成强大的团队力量。而领导者的作用就在于明确的分工和合理的激励。即把合适的人放在合适的位置并给以他最大的动力。合理分工会让效率大大得到提升，每个人明确自己的职责，明白自己该干什么，达成什么样的目标，同时配以前进动力，这才是团队合作最基本，最重要的。

　　同时团队之间也要相互支持和帮助。没有完美的个人，只有完美的团队。一个人力量必竟有限，工作中也难免会遇到一些问题，如果能够在做好自己工作同时多去帮助身边伙伴，既提升了自己，还收获一份真挚的友谊，同时也能为公司营造一种良好氛围。总而言之，我为我们公司的这次团建活动顺利完成而感到高兴和幸福，并且我相信在未来我们的雅恩会越来越好。